150+ Frases Motivacionais Academia para te motivar

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Todo o progresso se dá fora da zona de conforto

Os últimos três ou quatro representantes são o que faz o músculo crescer. Esta área de dor divide um campeão de alguém que não é um campeão. – Arnold Schwarzenegger

Eu odiava cada minuto de treinamento, mas disse: ‘Não desista’. Sofra agora e viva o resto de sua vida como um campeão”. – Muhammad Ali

Um corpo saudável e em forma – essa é a melhor declaração de moda. – Jess C. Scott

A viagem para músculos mais fortes passa por músculos doloridos.

Minha cabeça diz “vai pra academia”. Meu corpo diz “vai pra cama”. Meu estômago diz “vai pra geladeira.” Não sei o que fazer!

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Fé para nunca desistir, força para suportar as dificuldades e foco para atingir meus objetivos!

O corpo atinge o que a mente acredita.

A única pessoa que você está destinado a se tornar é a pessoa que você decide ser. – Ralph Waldo Emerson

Você pode ainda não estar lá, mas está mais perto do que estava ontem.

O sucesso geralmente vem para aqueles que estão muito ocupados para estar procurando por ele. – Henry David Thoreau

Somos o que fazemos repetidamente. A excelência então não é um ato, mas um hábito. -Aristotle

O segredo para chegar à frente é começar. – Mark Twain

Se você acha que levantar é perigoso, tente ser fraco. Ser fraco é perigoso. ~ Bret Contreras

Uma vez que você aprende a desistir, torna-se um hábito. – Vince Lombardi Jr.

Se você quer algo que nunca teve, você deve estar disposto a fazer algo que nunca fez. -Thomas Jefferson

A dor que você sente hoje, será a força que você sentirá amanhã.

Claro que é difícil. Deve ser difícil. Se fosse fácil, todos fariam. Difícil é o que o torna ótimo.

Quem tem um objetivo, não tem desculpas. Foque e treine com determinação.

A sua mente e a academia são os primeiros palcos da sua transformação.

Todo o progresso ocorre fora da zona de conforto. – Michael John Bobak,

O corpo alcança o que a mente acredita. – Monte Napoleon

A energia e a persistência conquistam todas as coisas. – Benjamin Franklin

Daqui a um ano, você pode desejar ter começado hoje. ~ Karen Lamb

Nossa crescente maciez e nossa crescente falta de aptidão física são uma ameaça à nossa segurança – John F. Kennedy

O sucesso começa com autodisciplina.

O treino começa na sua mente que precisa ser convencida do quão bem ele te fará.

A preguiça não pode ser mais forte do que a sua vontade de mudar.

Um pouco de progresso a cada dia soma grandes resultados

Se você acha que levantar é perigoso, tente ser fraco. Ser fraco é perigoso. – Bret Contreras,

Os dias difíceis são os melhores porque é quando os campeões são feitos, portanto, se você empurrar, você pode empurrar qualquer coisa. – Dana Vollmer

Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela. – Paulo Coelho

Coma menos açúcar porque você já é doce o suficiente!

Se mantiver o foco na meta e a fé no coração, a força nunca faltará e a vitória estará garantida.

Os próximos meses passarão, quer você trabalhe ou não!

Faça exercício até sentir essa dor e dor em seus músculos. Esta é uma boa dor. Nenhuma dor, nenhum ganho.

Não desista de seus sonhos, ou seus sonhos vão desistir de você. – John Wooden

Se você não tiver tempo para fazer exercício, provavelmente terá que arranjar tempo para a doença. -Robin Sharma

Quando você tiver vontade de desistir, pense no motivo pelo qual você começou

O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário. – Vidal Sassoon,

Se você não encontrar tempo, se não fizer o trabalho, não obterá os resultados. – Arnold Schwarzenegger

A maioria das pessoas falha, não por falta de desejo, mas, por falta de compromisso. ~ Vince Lombardi

Os últimos três ou quatro representantes são o que faz o músculo crescer. Esta área de dor divide um campeão de alguém que não é um campeão. – Arnold

O último final morto é maior do que não terminou, o que não começou. A melhor maneira de prever o futuro é criá-lo. -Abraham Lincoln

Um treino de uma hora é 4% do seu dia. Sem desculpas.

O relógio está correndo. Você está se tornando a pessoa que você quer ser? – Greg Plitt,

O que não te desafia, não te transforma.

Sem dor, sem ganho. Cale a boca e treine.

Não tenha medo de falhar. Esse é o caminho para o sucesso.

Os músculos são rasgados no ginásio, alimentados na cozinha, e construídos na cama

Todo o progresso se dá fora da zona de conforto. ~ Michael John Bobak

Roma não foi construída em um dia, mas eles trabalharam nela todos os dias.

Seu sucesso é encontrado em sua rotina diária.

Se você acha que pode ou não pode, você está certo. – Henry Ford

Empurre com mais força do que ontem, se você quiser um amanhã diferente. – Vincent Williams Sr.

Seu corpo pode suportar quase tudo. É sua mente que você tem que convencer.

Se pudéssemos dar a cada indivíduo a quantidade certa de alimento e exercício, não muito pouco e não muito, teríamos encontrado o caminho mais seguro para a saúde. – Hipócrates

O sucesso geralmente vem para aqueles que estão muito ocupados para estar procurando por ele. -Henry David Thoreau

Você está a um treino de um humor melhor

Os dias que não der para ir para academia faça de onde você estiver o seu local de treino.

Quer você acredite que consiga fazer uma coisa ou não, você está certo.- Henry Ford

Os dias são batalhas em que a vitória vai depender do seu foco, da sua força e da sua fé!

O guerreiro de sucesso é o homem comum, com foco semelhante ao laser. – Bruce Lee

O exercício real começa quando você quer parar. – Ronnie Coleman

Se você tem um corpo, você é um atleta! – Bill Bowerman

A dor que você sente hoje será a força que você sentirá amanhã. ~ Arnold Schwarzenegger

Exercício é trabalho sem cansaço. – Samuel Johnson

O que parece impossível hoje se tornará um dia seu aquecimento

O melhor investimento que você faz é a sua própria saúde. -Alimentos

Você deve esperar grandes coisas de si mesmo antes de poder fazê-las. – Michael Jordan

Cuide de seu corpo. É o único lugar onde você tem que morar. – Jim Rohn

Não desista de seus sonhos, ou seus sonhos vão desistir de você. ~ John Wooden

Alguém mais ocupado do que você está trabalhando no momento.

Previsão de hoje: corpo parcialmente suado com 100% de chance de treino.

Malhar não fica mais fácil, é você que fica melhor!

Seu corpo pode suportar quase tudo. É a sua mente que você tem que convencer.

Algumas pessoas querem que isso aconteça, algumas desejam que aconteça e outras fazem com que isso aconteça. – Michael Jordan

Nunca desista de um sonho só por causa do tempo que levará para realizá-lo. O tempo vai passar de qualquer maneira. -Earl Rouxinol

Daqui a três meses, você vai agradecer a si mesmo

A ação é a chave fundamental para todo o sucesso. – Pablo Picasso

Tenho falhado repetidas vezes na minha vida e é por isso que sou bem sucedido. – Michael Jordan

O exercício deste mês é a saúde do próximo mês.

O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário. ~ Vidal Sassoon

A primeira vez que eu vejo um corredor sorrindo, vou considerar isso. – Joan Rivers

Eu não conto minhas sessões. Só começo a contar quando começa a doer porque são os únicos que contam.-Muhammad Ali

Nada acontece de uma hora para outra. A disciplina é que faz seu treino ter resultados.

Lembre-se, Roma não foi construída em um dia. Trabalhe duro, bons resultados virão.

Disciplina, dedicação, treino, e uma academia, o que você precisa mais?

Acredite em si. Engate a mente na sua boa estrela e reconheça que a sua luz interior o conduzirá sempre para cima e para a frente.

As coisas podem vir para aqueles que esperam, mas apenas as coisas deixadas por aqueles que se apressam. – Abraham Lincoln,

Uma vez que você esteja se exercitando regularmente, o mais difícil é pará-lo. – Erin Gray

Você pode sofrer ou a dor da disciplina ou a dor do arrependimento. -Jim Rohn

A musculação é muito parecida com qualquer outro esporte. Para ter sucesso, você deve se dedicar 100% a seu treinamento, dieta e abordagem mental. ~ Arnold Schwarzenegger

Todo o progresso se dá fora da zona de conforto. – Michal Joan Bobak

Vá a milha extra. Nunca está lotado. -Wayne Dyer

Cuide de seu corpo, é o único lugar onde você tem que morar – Jim Rohn

Bem feito é melhor do que bem dito – Benjamin Franklin

Se você não é fitness, não desfitnize a fitnância de quem está tentando fitnizar!

Tenha fé que dias melhores estão a chegar e mantenha o foco e a força nessa ideia.

Faça algo hoje pelo o qual o seu eu do futuro irá lhe agradecer.

Não faço exercício porque odeio meu corpo, faço exercício porque amo meu corpo

O relógio está correndo. Você está se tornando a pessoa que você quer ser? ~ Greg Plitt

Uma vez que você vê resultados, isso se torna um vício

Olhe-se no espelho. Essa é a sua concorrência. – John Assaraf

Se você mudar a maneira como você vê as coisas, as coisas que você vê mudam

Todos os nossos sonhos podem se tornar realidade se tivermos a coragem de persegui-los. – Walt Disney

O exercício deve ser considerado um tributo ao coração – Gene Tunney

Não importa o quão lento você vá, você ainda lapida todos no sofá

O sucesso nem sempre tem a ver com grandeza. É uma questão de consistência. O trabalho árduo consistente obtém sucesso. A grandeza virá.

Não é só ir treinar, é dar o seu melhor em todos os exercícios e ter foco para não se perder.

Estabeleça como meta ser o mais dedicado em sua academia, o tempo trará os resultados.

Nossa crescente maciez, e nossa crescente falta de aptidão física, são ameaças à nossa segurança. ~ John F. Kennedy

Os tempos difíceis não duram. Os tempos difíceis duram. – Robert H. Schuller

Você simplesmente não pode bater na pessoa que nunca desiste. -Babe Ruth

Não desista porque você teve um dia ruim. Perdoe-se e faça melhor amanhã

Um campeão é alguém que se levanta quando não pode. – Jack Dempsey,

Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho.- Theodore Roosevelt

Se for para sofrer que seja na academia, lá a dor traz resultados.

Coisas positivas acontecem a quem através da fé busca a força para manter o foco na vida.

Se isso não o desafia, não o muda! – Fred Devito

Se você acha que pode ou não pode, você está certo. ~ Henry Ford

Um corpo fraco enfraquece a mente. – Jean-Jacques Rousseau

O que dói hoje o torna mais forte amanhã. – Jay Cutler

A disciplina é a ponte entre os objetivos e o cumprimento. ~ Jim Rohn

Ponha todas as desculpas de lado e lembre-se disso: Você é capaz. – Zig Ziglar

Faça hoje algo pelo qual seu eu futuro lhe agradeça. -Sean Patrick Flanery

Apaixone-se pelo processo e os resultados aparecerão.

Treine insano ou permaneça o mesmo.

Se não conseguiu fazer o exercício hoje, tente de novo amanhã. A prática é que vai te deixar melhor. Não desista!

Comer bem é uma forma de auto-respeito. -Alimentos

Se algo se interpõe entre você e seu sucesso, mova-o. Nunca seja negado. – Dwayne ‘The Rock Johnson,

Você perde cem por cento dos tiros que não toma. – Wayne Gretzky

O guerreiro de sucesso é o homem comum, com um foco semelhante ao laser. ~ Bruce Lee

Empurre com mais força do que ontem, se você quiser um amanhã diferente.

A motivação é o que faz você começar. O hábito é o que o mantém em movimento

Um corpo saudável não começa na academia, mas em sua mente.

A disciplina é a mãe do êxito.ÉsquiloA persistência realiza o impossível. – Provérbio Chinês

Livrai-nos das comidas gostosas do dia a dia, amém!

Se algo se interpõe entre você e seu sucesso, mova-o. Nunca seja negado. – Dwayne “A Rocha” Johnson

A força não vem da capacidade física. Ela vem de uma vontade indomável. -Mahatma Gandhi

Os últimos três ou quatro representantes são o que faz o músculo crescer. Esta área de dor divide um campeão de alguém que não é um campeão. ~ Arnold Schwarzenegger

O sucesso é geralmente o auge do controle de falhas. -Sly Stallone

A diferença entre o impossível e o possível está na determinação de uma pessoa. – Tommy Lasorda

Faça o que você tem que fazer até que possa fazer o que você quer fazer. – Oprah Winfrey

É preciso pensar sobre isso antes de fazê-lo. A mente é o que torna tudo isso possível. – Kai Greene

Todo o progresso se dá fora da zona de conforto. – Michael John Bobak

Com força, foco e fé na palavra do Senhor, seu caminho será trilhado com alegria no coração!

Não é o peso que você perde, mas a vida que você ganha.

Definição de um treino realmente bom: quando você odeia fazer, mas adora terminá-lo.

O treinamento nos dá uma saída para as energias suprimidas criadas pelo estresse e assim tonifica o espírito da mesma forma que o exercício condiciona o corpo. – Arnold Schwarzenegger

Você deve esperar grandes coisas de si mesmo antes de poder fazê-las. ~ Michael Jordan

Nadar é normal para mim. Eu estou relaxado. Estou confortável, e conheço meu ambiente. É a minha casa. – Michael Phelps

Sua conta de saúde, e sua conta bancária, são a mesma coisa. Quanto mais você colocar, mais você pode tirar. -Jack LaLanne

Você não pode esperar sentir-se como um milhão de dólares se você comer do cardápio de dólares.

As coisas funcionam melhor para aqueles que fazem o melhor de como as coisas funcionam. – John Wooden

Apenas acredite em você mesmo. Mesmo que você não acredite, finja que sim e, em algum momento, você acreditará. – Vênus Williams

A voz em sua cabeça que diz que você não pode fazer isso é uma mentirosa

Fique à vontade para se sentir desconfortável! ~ Jillian Michaels

Não busque ser melhor que os outros, busque ser melhor que o seu eu de ontem.

Disciplina é pouco é preciso ter resiliência.

A persistência realiza o impossível. – Provérbio Chinês

Se você acha que levantar é perigoso, tente ser fraco. Ser fraco é perigoso. – Bret Contreras

Não diga “não posso”. Diga, ‘eu atualmente luto com’. -Tony Horton

Não podemos começar de novo. Mas podemos começar agora e fazer um novo final. – Zig Ziglar

O sucesso é caminhar do fracasso para o fracasso sem perda de entusiasmo. – Winston Churchill,

Quanto mais duro você trabalhar e mais preparado estiver para algo, você será capaz de perseverar em qualquer coisa. – Carli Lloyd

Não é preciso ser ótimo para começar, mas é preciso começar a ser ótimo. – Zig Ziglar

Ponha todas as desculpas de lado e lembre-se disso: Você é capaz. ~ Zig Ziglar

Há um momento em que você envelhece quando seu metabolismo abranda e não tem mais vontade de trabalhar, por isso não quer mais se manter em forma, mas essa é a sua decisão. Por que você deve ser julgado por isso? – Janet Jackson

A motivação é o que faz você começar. O hábito é o que o mantém em movimento. -Jim Ryun

Dica para perder peso: vire a cabeça para a direita e depois para a esquerda. Repita o exercício toda vez que te oferecem comida!

Com o foco certo, você só precisa entregar sua força à fé de alcançar qualquer objetivo!

Trabalhe duro em silêncio e deixe o sucesso ser o seu barulho.

A saúde não é sobre o peso que você perde, mas sobre a vida, você ganha. -Dr. Josh Axe

Resistir significa aceitar. Aceitar as coisas como elas são e não como você gostaria que elas fossem, e depois olhar para frente, não para trás. – Rafael Nadal

Hoje eu farei o que os outros não farão, então amanhã eu posso realizar o que os outros não podem. -Jerry Rice

A ação é a chave fundamental para todo o sucesso. ~ Pablo Picasso

A base para toda felicidade é a boa saúde. – Leigh Hunt

Empurre-se porque ninguém mais vai fazer isso por você.

O primeiro desafio é vencer a preguiça, depois concluir um treino que você se orgulhará do seu desempenho.

Levante-se cedo, corra para academia e agradeça por mais um dia.

Seu corpo pode suportar quase tudo. É sua mente que você tem que convencer

Cada dia é mais uma chance de ficar mais forte, comer melhor, viver mais saudável e ser a melhor versão de si mesmo.

Uma hora antes da academia: cansaço e vontade de ficar em casa.

Hoje acordei às 5:30 da manhã, fui para a academia, tomei suco verde e o resto do sonho eu não lembro.

Não diga às pessoas os seus planos: mostre a elas os seus resultados.

Bem feito é melhor do que bem dito. ~ Benjamin Franklin

O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário – Vidal Sassoon

Seu corpo pode suportar quase tudo. É sua mente que você tem que convencer. – Andrew Murphy

A resistência que você luta fisicamente na academia e a resistência que você luta na vida só pode construir um caráter forte. – Arnold Schwarzenegger

A confiança vem da disciplina e do treinamento. ~ Robert Kiyosaki

O corpo humano é a melhor imagem da alma humana. – Ludwig Wittgenstein

Habilidade é o que você é capaz de fazer. A motivação determina o que você faz. A atitude determina o quão bem você o faz. -Lou Holtz

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